Nutritionist, healthy lifestyle consultant

Займаюся волейболом змалку, зараз граю у 2 лізі в Празі, студентка НУФВСУ Києва( пройдений курс біохімії) , також курс нутриціології. На разі тренер з фітнесу.

Специалист в области питания и здорового образа жизни. Помогаю людям разнообразить рацион, сделать его сбалансированным и удобным в повседневной жизни. Объясняю сложные вещи простыми словами, подбираю продукты и рецепты с учётом индивидуальных потребностей.

Также пишу статьи и научно-популярные материалы на темы питания и сенсорного анализа продуктов, делая научные данные доступными для широкой аудитории. Преподаю в университете, провожу лекции, практические занятия и выступаю на конференциях.
 

Опыт работы

• Нутрициолог
  Консультирую частных клиентов, помогая им наладить питание без жёстких ограничений и стрессов.
  В работе опираюсь на науку и реальные потребности человека.
  Есть отзывы и портфолио.
• Преподаватель
  Веду лекции и практические занятия в университете.
  Темы: здоровое питание, сенсорный анализ продуктов, реформулированные продукты, основы товароведения пищевых продуктов.
  Приглашённый лектор на мероприятиях, выступаю на научных конференциях.
• Копирайтер и редактор
  Публикации в чешских журналах - Výživa a potraviny, Dieta
  Пишу научные и научно-популярные статьи.
  Создаю экспертный контент для соцсетей.

Форматы работы

• Индивидуальные и групповые консультации (онлайн и офлайн, Прага)
• Обучение (лекции, тренинги, курсы)
• Написание и редактирование текстов

Hello. My name is Julia. I am a specialist nutritionist with a lot of experience. I am not just a person with knowledge in this field. I myself personally went all the way to the figure of my dreams.  And I am the one who can help you do it with me. I am the person who will adjust your diet, help you find motivation, reduce the number of breakdowns, overcome plateaus and much more. I will guide you step by step to a new life without excess weight.  I know how to do it, I myself have traveled this path from beginning to end.

Рада приветствовать вас!

Я дипломированный нутрициолог, биолог и коуч по здоровью. Моя главная цель — помочь вам улучшить самочувствие и качество жизни с помощью грамотного питания и устранения дефицитов витаминов и минералов.

В процессе работы я тщательно изучаю ваши симптомы, лабораторную диагностику, анализирую рацион и выявляю скрытые причины дискомфорта. Вместе мы создадим план, который поможет вам восстановить здоровье и достигнуть желаемых результатов.

Мои консультации будут полезны, если вы сталкиваетесь с:

• Лишним весом или недостаточной массой тела;
• Непереносимостью продуктов питания или аллергическими реакциями;
• Проблемами с кожей (сухость, высыпания), ломкими ногтями, выпадением волос;
• Нарушениями пищеварения (гастрит, СРК, ГЭРБ, запоры, диарея);
• Дефицитом витаминов и минералов;
• Проблемами женского здоровья (болезненные или нерегулярные месячные, ПМС, гормональные нарушения);
• Подготовкой к беременности или восстановлением после родов.

Моя задача — найти решение, которое подойдет именно вам! Давайте вместе сделаем первый шаг на пути к вашему здоровью и гармонии.

Titul: Ing., Vysoká škola ekonomická

Jazyky: Čeština, Angličtina, Němčina, Španělština

Motto: „Vždy se to zdá být nemožné, dokud to neuděláš.“

Kvalifikace:

·       Funkční trenér – Improve Academy s.r.o.

·       Osobní kouč - Results & Emotions s.r.o.

·       Trenérská praxe I. – Mgr. J. Žižka, Mgr. Jan Hrubeš

·       Jak pracovat s obézními klienty – Institut Moderní Výživy

·       Seminář kettlebell – Železná koule

Specializace:

·       Diagnostika pohybového aparátu

·       Náprava svalových dysbalancí

·       Tréninkový plán na míru dle vašeho cíle

·       Redukce hmotnosti

·       Rekompozice postavy (hubnutí tuku a nabírání svalové hmoty)

·       Mobilita

·       Flexibilita

·       Silový trénink

·       Výživové poradenství

·       Mentální koučink

Zájmy: Mindfulness, Jóga, Pole Dance, Cizí jazyky